El alimento que más hierro tiene no son las lentejas ni las espinacas, sino los berberechos… ALIMENTOS RICOS EN HIERRO (mg/100 g) Sangre 52 Almejas, berberechos, chirlas 24 Habas secas 8,5 Hígado 8 Pistachos 7,3 Lentejas 7,1 Carne de caballo 7 Gabanzos, judías… 6,7 Ostras 6,5 Morcilla 6,4 […]
Etiqueta: espinacas
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