El alimento que más hierro tiene no son las lentejas ni las espinacas, sino los berberechos… ALIMENTOS RICOS EN HIERRO                  (mg/100 g)   Sangre 52 Almejas, berberechos, chirlas 24 Habas secas 8,5 Hígado 8 Pistachos 7,3 Lentejas 7,1 Carne de caballo  7 Gabanzos, judías… 6,7 Ostras 6,5 Morcilla  6,4 […]