Etiqueta: espinacas

El alimento que más hierro tiene no son las lentejas

   El alimento que más hierro tiene no son las lentejas ni las espinacas, sino los berberechos… ALIMENTOS RICOS EN HIERRO                  (mg/100 g)   Sangre 52 Almejas, berberechos, chirlas 24 Habas secas 8,5 Hígado 8 Pistachos 7,3 Lentejas 7,1 Carne de caballo  7 Gabanzos, judías… 6,7 Ostras 6,5 Morcilla  6,4 […]