¿Qué se puede hacer para ser feliz?

• Las relaciones sociales son un elemento crucial para la felicidad

• ‘El 95% del sufrimiento es inútil, nos lo causamos nosotros’

En un momento en el que las palabras crisis, paro, recesión aparecen una y otra vez en los medios de comunicación, parece extraño que una persona admita que, hoy por hoy, es feliz. Pero basta con salir a la calle para comprobar que, con muy poco, nos conformamos. […]

Relaciones sociales que tienen su núcleo en la familia. Para la psicóloga Carmen Serrat-Valera, autora de ‘Tú puedes aprender a ser feliz’, la pareja y la familia son los primeros apoyos para encontrar la felicidad en una persona: “Sentirse útil y querido es fundamental”. […]

Los cuatro expertos coinciden en la necesidad de tratar de hacer aquello que nos gusta: “Puede que no nos guste nuestro trabajo, pero siempre habrá alguna actividad que nos haga levantarnos todos los días, que haga que el tiempo se nos pase volando“.

Decálogo para ser feliz

Y si eso no le llega, aquí le dejamos otras 10 recomendaciones que, dicen los que saben, le ayudarán a ser más feliz.

• 1. La felicidad no es un estado, es una actitud ante la vida.
• 2. Hay que proponerse ser felices.
• 3. Creer en nosotros mismos.
• 4. Aceptar las cosas tal y como nos vienen. Somos humanos y, por lo tanto, cometemos errores.
• 5. Ver los problemas desde la distancia. Anteponer los pensamientos a los sentimientos.
• 6. Desear lo que tenemos y disfrutar de ello.
• 7. Hacer lo que nos gusta. Buscar actividades que nos diviertan y nos permitan disfrutar del tiempo libre.
• 8. Adoptar una actitud optimista ante la vida.
• 9. Cultivar el sentido del humor. Es fundamental saber reírse de uno mismo.
• 10.Apoyarse en la familia. Hacer cosas por los que están a nuestro lado.

[Alejandro Sánchez/¿Qué se puede hacer para ser feliz? | Neurociencia | elmundo.es]

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